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揭秘运动量与热量消耗的秘密，轻松减肥不是梦(运动和热量消耗对照)
在日常生活中，我们常常听到“运动减肥”这个词，但究竟如何运动才能更有效地消耗热量，达到轻松减肥的目的呢？其实，运动量与热量消耗之间存在着一定的秘密，只要掌握了这些秘密，减肥之路将不再遥不可及。 让我们来了解一下热量消耗的基本原理。热量消耗主要分为三个部分：基础代谢率、食物热效应和身体活动热量消耗。...