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揭秘健身界：肌肉分类大揭秘！
在健身界，肌肉的分类一直是许多健身爱好者关注的焦点。了解不同类型的肌肉及其功能，对于制定合理的训练计划、提高运动效果以及预防运动损伤都具有重要意义。今天，就让我们一起揭开肌肉分类的神秘面纱，深入探究各类肌肉的特点和训练方法。 我们得从人体肌肉的基本分类开始。人体肌肉主要分为三类：骨骼肌、平滑肌和心...